Багато хто купує ліжко за принципом «сподобалося — беру», а потім дивуються біль у спині вранці. Але ортопеди запевняють: правильне ліжко – це не розкіш, а потреба.
Фахівці наголошують, що вибір ліжка починається з каркасу, повідомляє кореспондент Білновини. Саме він визначає, наскільки рівномірно розподіляється навантаження.
Каркас має бути міцним та стійким. Слабка основа прогинається та змушує хребет приймати неправильне положення.
Ламелі відіграють ключову роль. Чим більше, тим краще підтримка.
Ортопеди пояснюють, що відстань між ламелями не повинна бути занадто великою. Інакше матрац втрачає свої властивості.
Матрац – друга половина формули. Він повинен підлаштовуватися під тіло, а не змушувати тіло підлаштовуватись під нього.
Занадто м'який матрац провокує викривлення хребта. Занадто жорсткий – створює точковий тиск.
Оптимальний варіант – середня жорсткість. Вона підходить більшості людей.
Важливо враховувати вагу людини. Чим він вищий, тим щільнішим повинен бути матрац.
Деякі вибирають матраци із незалежними пружинами. Вони забезпечують найкращу підтримку.
Поролонові моделі підходять для тих, хто любить м'якість. Але вони швидше втрачають форму.
Ортопеди наголошують, що висота ліжка теж важлива. З неї має бути зручно вставати.
Якщо ліжко надто низьке, навантаження на коліна збільшується. Занадто висока – створює дискомфорт при посадці.
Ліжко повинне відповідати зростанню людини. Ноги не повинні звисати.
Правильне ліжко покращує якість сну. А гарний сон – це здоров'я хребта.
Коли людина вибирає ліжко свідомо, ранкові болі зникають. І сон стає справжнім відпочинком.
Читайте також
- Як зонувати кухню-вітальню: один прийом з освітленням
- Чому холодильник не можна ставити біля плити: правило робочого трикутника