Багато хто скаржиться: сплять по вісім годин, а втома нікуди не йде. Причина часто прихована не у здоров'ї, а у самій спальні.
Дизайнери відзначають: інтер'єр здатний позбавити людину повноцінного відпочинку. І помилки в оформленні трапляються частіше, ніж здається.
Найпоширеніша проблема — надто яскраве світло, повідомляє кореспондент Біловини. Білі лампи створюють атмосферу офісу та заважають розслабитися.
Не менш важлива затемненість. Легкі фіранки не рятують від вуличних ліхтарів та ранкового сонця.
Надлишок декору теж заважає. Очі чіпляються за дрібні деталі, і мозок залишається активним.
Колірна гама відіграє ключову роль. Відтінки, що кричать, дратують нервову систему і заважають заснути.
Техніка в спальні – ще один ворог сну. Навіть миготливий індикатор зарядки здатний порушити спокій.
Невдалий текстиль також впливає на відпочинок. Синтетика викликає дискомфорт і заважає розслабитися тілу.
Хаос у зберіганні речей створює візуальний шум. Навіть акуратні стоси книг можуть заважати розслабленню.
Розташування ліжка має значення. Якщо голова повернута до дверей, людина підсвідомо відчуває загрозу.
Дизайнери радять обирати спокійні відтінки та натуральні матеріали. Це допомагає тілу перейти на режим сну.
Важливо прибрати зайву техніку та візуальний шум. Тоді спальня стане місцем відновлення, а чи не роздратування.
Помилки в інтер'єрі часто здаються дрібницями. Але саме вони позбавляють людину повноцінного відпочинку.
Спальня має бути зоною спокою, а не складом речей. І це правило підтверджують усі сучасні дослідження сну.
Правильний інтер'єр допомагає швидше засинати та глибше відпочивати. Це інвестиція у здоров'я та настрій.
Коли спальню звільнено від зайвого, вона стає справжнім притулком.
Саме там людина одержує сили для нового дня.
Читайте також
- Звідки береться відчуття тісноти: помилки у вітальні
- Чому ванна виглядає дешево: помилки в інтер'єрі