Багато хто звикли починати день з ідеально натягнутого покривала. Але лікарі все частіше кажуть, що ця ранкова звичка може зіграти злий жарт зі здоров'ям.
Виявляється, акуратно заправлене ліжко створює ідеальні умови для розмноження пилових кліщів. А вони, за словами фахівців, є однією з головних причин алергії та проблем із диханням.
Медики пояснюють, що тепле та вологе середовище після нічного сну – справжній рай для мікроскопічних паразитів, повідомляє кореспондент Білновини. І щільне покривало утримує цю вологу всередині.
Експерти наголошують, що людина втрачає вологу під час сну, і частина її залишається в постільній білизні. Якщо одразу накрити ліжко, випаровування припиняється.
В результаті кліщі одержують ідеальні умови для розмноження. Їхня кількість може збільшуватися в рази всього за кілька годин.
Алергологи відзначають, що продукти життєдіяльності кліщів викликають подразнення слизової оболонки. Це призводить до кашлю, нежиті та погіршення якості сну.
Якщо ліжко залишати відкритим хоча б на годину, вологість знижується. Це робить середовище менш сприятливим для паразитів.
Лікарі радять провітрювати спальню одразу після пробудження. Свіже повітря допомагає швидше висушити ліжко.
Дослідження показують, що у незаправленому ліжку кількість кліщів значно нижча. Це підтверджують дані лабораторних аналізів.
Фахівці підкреслюють, що не йдеться про повну відмову від порядку. Ліжко можна заправляти пізніше, коли білизна встигне просохнути.
Особливо важливо дотримуватися цього правила людям з астмою та алергією. Їхній організм гостріше реагує на пилових кліщів.
Медики нагадують, що регулярне прання білизни також знижує ризик алергічних реакцій. Оптимальна температура – не нижче 60 градусів.
Подушки та ковдри рекомендується провітрювати на балконі чи вулиці. Це допомагає позбутися зайвої вологи.
Експерти впевнені, що звичка заправляти ліжко одразу після пробудження — пережиток минулого. Раніше мало хто думав про мікробіологію побуту.
Сьогодні лікарі все частіше говорять про важливість гігієни сну. І правильний догляд за ліжком – її ключовий елемент.
Якщо змінити ранковий ритуал, якість сну може помітно покращити. Багато пацієнтів зазначають, що стали легше дихати вночі.
Фахівці впевнені: краще дати ліжку подихати, ніж створювати ідеальні умови для кліщів. Це найпростіше правило допомагає зберегти здоров'я.
Читайте також
- Де зберігати чеки, щоб вони не губилися: система, яка навіть оцінить бухгалтер
- Як організувати простір за 15 хвилин: правило “трьох коробок”, яке змінює все