Багато хто впевнений, що якість сну залежить тільки від матраца та режиму. Але психологи довели: колір постільної білизни відіграє не меншу роль.
Дослідження показали, що деякі відтінки буквально розбурхують нервову систему. Вони заважають розслабитися та провокують поверхневий сон.
Особливо небезпечні яскраво-червоні та насичені помаранчеві тони, повідомляє кореспондент Біловини. Ці кольори асоціюються з активністю та збудженням.
Червона білизна може виглядати ефектно, але для сну вона згубна. Організм сприймає його як сигнал до дії.
Помаранчевий колір також стимулює мозок. Він створює відчуття енергії, а чи не спокою.
Психологи відзначають, що навіть яскраво-жовті відтінки здатні заважати розслабленню. Вони активізують увагу та роблять сон тривожним.
Навпаки, холодні тони – блакитний, сірий, зелений – допомагають заспокоїтися. Вони знижують рівень стресу та сприяють глибокому сну.
Біла білизна вважається нейтральною, але при надто яскравому освітленні вона може дратувати очі. Тому краще вибирати м'які пастельні відтінки.
Цікаво, що чорна білизна теж не завжди корисна. Воно створює відчуття тяжкості та може посилювати тривогу.
Психологи радять уникати надто контрастних комбінацій. Різкі переходи квітів заважають мозку розслабитись.
Найкраще вибирати спокійні, м'які тони. Вони створюють атмосферу затишку та безпеки.
Дослідження підтверджують: колір впливає рівень мелатоніну. Яскраві відтінки знижують його вироблення, а спокійні підтримують.
Тому вибір постільної білизни – це не лише питання стилю. Це фактор, який впливає на здоров'я.
Фахівці нагадують: навіть невелика деталь здатна змінити якість сну. Колір – одна з таких деталей.
Якщо людина погано спить, варто звернути увагу на відтінки спальні. Іноді зміна білизни допомагає краще, ніж таблетки.
Психологи впевнені: правильний колір може стати союзником сну. А неправильний – його головним ворогом.
Саме тому дизайнери інтер'єрів все частіше враховують психологію кольору під час оформлення спальні.
Читайте також
- Як правильно розігрівати їжу в мікрохвильовій печі, щоб вона не втрачала користь: 4 правила, які порушує кожна друга господиня
- Як зробити крем для торта ніжним, як у кондитерській: виявляється, вся справа в температурі