Є багато переваг планування вашої повсякденної діяльності на світанку. Ви коли-небудь відчували, наскільки безладним є ваш щоденний розклад? Може бути, тому, що ви не планували свій щоденний розпорядок в деталях. Кращий час для цього — ранній ранок, інформує Ukr.Media.
Отже, які переваги ви отримаєте, якщо будете регулярно планувати справи на світанку?
Ви спокійніше і вам легше зосередитися
Планування повсякденної діяльності вимагає високої концентрації. Тому що щоденних справ у кожного насправді дуже багато. Час світанку дуже доречно використовувати для планування дня, тому що атмосфера ще спокійна. Нам стає легше зосередитися і заспокоїтися.
Якщо вам важко починати свої справи з ранку, можна зробити невелику зарядку. Увімкніть свою улюблену музику і зробіть кілька легких вправ. Однак не варто виконувати занадто інтенсивні вправи з ранку, медицина цього не рекомендує.
Ранок — дуже гарний час для роздумів
Світанок — відмінний час для активної роботи мозку. Як відомо, найкраща їжа для нього — це мислення. Планування справ на ранній ранок — один із способів навчити мозок бути оптимально критичним і творчим. Ви відпочили за ніч, ваш мозок звільнився від усіх проблем і турбот попереднього дня, тому він знаходиться в оптимальному стані. Це допомагає нам вирішувати багато складних питань.
З ранку ви не зайняті іншими справами
На світанку зазвичай всі не дуже зайняті, тому що ще темно, ми тільки прокинулися, а тому розслаблені. У нас є кілька хвилин, щоб зробити паузу, перш ніж почати важку роботу. В результаті залишиться порожній часовий проміжок, який можна заповнити, виконуючи якусь розумову працю. Так чому б не почати свій день з планування повсякденної діяльності.
Тут слід зауважити, що деяким людям більше подобається, якщо вони планують справи на наступний день напередодні ввечері. Все дуже індивідуально. Якщо вам подобається складати список справ ввечері, то не варто міняти свій розпорядок дня.
Вранці повітря чисте і свіже
Повітря на світанку, зазвичай, чистіше і свіжіше, ніж вдень. За ніч знижується автомобільний трафік і інша діяльність людей, яка призводить до забруднення атмосфери.
Чисте і свіже повітря позитивно впливає на плавність розумового процесу, адже нашому мозку для нормального функціонування так необхідний кисень. Тому вранці вам буде набагато легше зосередитися на певних завданнях.
Вранці настрій кращий
Ранкове пробудження, зазвичай, робить нас щасливішими, тому що ми не поспішаємо і не панікуємо. Гарний настрій полегшить процес планування повсякденних справ. Такий милостивий стан дозволить виконати легко і швидко навіть напружену роботу і домогтися успіху.
Джерело: ukr.media
