Кандидат медичних наук Отто Стойка поділився думками щодо впливу атмосферних умов на самопочуття та настрій людини. Він відзначив, що чіткої закономірності не виявлено, а погодні умови виступають скоріше як супутній фактор.
Раптові коливання температури, зміни атмосферного тиску, зменшення тривалості світлового дня, але чи дійсно атмосферні умови можуть впливати на здоров’я? Більше про атмосферні коливання та їхню дію на настрій і самопочуття людини розповіла журналістці УНН кандидат медичних наук, лікар Київського міського центру контролю та профілактики захворювань МОЗ України та експерт з громадського здоров’я Отто Стойка.
Деталі
З початком холодів або під час різкої відлиги багато людей скаржаться на головний біль, відчуття ломоти в суглобах і коливання артеріального тиску. Зазвичай це пов’язують із магнітними бурями або змінами атмосферного тиску. Однак медична наука розглядає це питання з більшою обережністю.
Чіткої кореляції не виявлено. Неможливо стверджувати, що при зниженні тиску виникає один симптом, а при підвищенні – інший. Деякі люди більш чутливі до змін атмосферного тиску, а деякі – менш. Найчастіше реагує голова, можуть боліти суглоби. Але це більш слабкий вплив, ніж, наприклад, зміни тиску в літаку, і він не такий виражений
– пояснює він.
Згідно з лікарем, дія погоди на самопочуття людини швидше є супутнім фактором, а не основною причиною проблем, і якщо людина здорова, вона зазвичай не повинна відчувати значних змін.
Організм здатний підтримувати рівновагу. Артеріальний тиск часто зростає як компенсаційний механізм для забезпечення кровопостачання мозку. Якщо судини уражені атеросклерозом або серце працює недостатньо ефективно, тоді сигнали в організмі посилюються, щоб збільшити тиск. Але це вже питання серцево-судинної системи, а не погоди
– підкреслює лікар.
Проте, вплив погоди на організм людини не можна розглядати окремо від загального стану здоров’я, зауважує Отто Стойка. Наприклад, вік, стиль життя, наявність хронічних захворювань мають значно більшу важливість.
З віком частіше виникають проблеми з серцем і судинами. Судини стають менш еластичними, може розвиватися гіпертрофія серцевого м’яза. У когось більше, у когось менше, і це залежить від способу життя. Тому одна й та сама зміна погоди для різних людей матиме різний вплив
– зазначає лікар.
Окремо, експерт з громадського здоров’я акцентує увагу на поведінкових факторах ризику. Саме вони визначають, наскільки людина буде схильною до зовнішніх змін.
Основні чинники ризику – це тютюнопаління, надмірне вживання алкоголю, нездорове харчування та недостатня фізична активність. Від них розвиваються артеріальна гіпертензія та діабет, а це основні хронічні захворювання у світі. І вже вони призводять до інсультів та інфарктів. І саме на цьому тлі люди можуть більш гостро відчувати зміну погоди
– пояснює лікар.
Часто люди також говорять про дію погоди на настрій. Зокрема, зменшення кількості сонячного світла, короткі дні та холод дійсно можуть впливати на емоційний стан. Але і тут важливу роль відіграє особиста чутливість.
Сонце впливає, зокрема, через синтез вітаміну D. З віком шкіра гірше його синтезує, і це може впливати на загальний стан. Але знову ж таки, це лише один із факторів. Набагато важливіше – достатній сон, фізична активність і загальна збалансованість організму
– додає лікар.
А чи можуть через зміну сезонів загострюватися хронічні захворювання? Лікар стверджує, що це можливо, але не безпосередньо. Швидше за все, мова йде про комбінацію декількох факторів.
Може загострюватися гіпертонічна хвороба, можуть реагувати суглоби або місця старих травм. Але це не означає, що потрібно лікуватися від погоди. Лікарі не дають рекомендацій на кшталт: сьогодні мінус 20 – приймайте такі ліки. Ми лікуємо конкретні стани, а не атмосферний тиск
– зауважує фахівець.
Тож що необхідно робити, щоб легше переносити сезонні зміни? Рецепт, за словами лікаря, залишається традиційним. І він значно простіший, ніж пошук універсальної таблетки.
Потрібно знати свій артеріальний тиск і контролювати його. Регулярні фізичні вправи зміцнюють серцево-судинну систему, оскільки судини стають більш еластичними, а серце – більш витривалим. Важливий повноцінний сон, відмова від куріння, помірне вживання алкоголю та збалансоване харчування. Усе це в сукупності зменшує схильність до зовнішніх факторів, а також робить життя більш якісним
– підсумовує лікар.
В результаті виходить проста формула: чим здоровіший організм, тим менше він реагує на зміни температури чи тиску. Погода дійсно має вплив, але переважно на тих, чий організм вже ослаблений. А отже, найкращою профілактикою сезонних “коливань” залишається систематична турбота про себе у будь-якому віці.