Є певні звички, які ми часто не помічаємо, і це помилка. Насправді ці звички часто заважають нам досягати цілей, перешкоджають досягненню успіху і заважають відчути справжнє щастя, передає Ukr.Media .
Дослідниця Стефані Гаррісон припускає, що відмова від цих звичок зробить життя значно привабливішим.
Нехтування власними пріоритетами
Це пов’язано з неповним розумінням того, що для вас справді важливо. Суспільство вчить нас прагнути досконалості, проявляти гіпернезалежність, конкурувати та досягати. Зосереджуючись на тому, що інші вважають важливим, ми схильні забувати про свою особисту значимість. Тому вкрай важливо визначити власні пріоритети та цінності.
Тільки мріяти про велике
Важливо розділити ваші великі мрії та цілі на менші, досяжні завдання — поетапний підхід, який набагато легше виконати. Встановіть короткострокові цілі — те, що ви плануєте досягти за один, два чи три місяці.
Придушення своїх емоцій
Багатьох із нас не навчили керувати своїми почуттями. Часто ми навіть не знаємо, як їх сформулювати. Ми схильні називати такими почуттями, як страх, смуток, гнів і гнів, «негативними», що змушує нас ще більше ігнорувати їх. Однак важливо переробляти емоції, виражати їх і направляти їх конструктивно. Це вміння, яке варто розвивати.
Намагання робити все поодинці
Приказка говорить: «Хочеш, щоб все було добре, зроби це сам». Звучить знайомо? Легко бути приголомшеним таким мисленням. Немає нічого поганого в тому, щоб шукати допомоги та пропонувати допомогу іншим, коли вони її потребують.
Зупинка на минулих помилках
Як тільки ви зробили помилку, віра в те, що ви більше ніколи не досягнете успіху, може бути згубною. Таке ставлення до невдач може перешкодити багатьом прогресувати. Насправді помилка — це можливість навчитися, можливий плацдарм для зростання. Пам’ятайте, що не роблять помилок ті, хто нічого не робить.
Лише зосереджено на роботі
Коли хтось не бачить нічого, крім роботи, це може свідчити про депресію. Важливо робити перерви, і якщо ви не впевнені, як, життєво важливо навчитися цій навичці. Адже тільки так можна відновити енергію та знайти натхнення.
Думати про щастя як про пункт призначення
Насправді щастя — це стиль життя. Його неможливо досягти магічним шляхом, досягнувши певної мети. Це почуття виникає зсередини і не залежить від досягнень чи часових рамок.
Джерело: ukr.media
